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क्या कंप्यूटर के बिना जीवन संभव है?
By: नॉर्बर्ट रेगो
Mar 08, 2014, 19:15 IST
मानव जाति विकास की प्रक्रिया की आदी हो चुकी है। इसलिए, जब हम सब विकास करते हैं, तो हम चाहते हैं कि हमारे आसपास की चीजों का भी विकास हो। और कंप्यूटर हमारे द्वारा किए जाने वाली हर चीज में निरंतर सुधार के लिए हमारी जिज्ञासा को संतुष्ट करने में हमारे सबसे नज़दीक आ चुके हैं। उन्होंने हमारे जीवन में इस तरह का स्थान ले लिया है कि उनके बिना जीवन लगभग अकल्पनीय है।
अभिमन्यु मिश्रा कहते हैं, "मैं अपने घर और कार्यालय में प्रतिदिन अपने कंप्यूटर का उपयोग करता हूँ - ऑनलाइन भी और ऑफलाइन भी। मैं गेम भी खेलता हूँ और संगीत भी रिकॉर्ड करता हूँ। जहाँ तक आमदनी अर्जित करने का प्रश्न है, मैं नौकरियों के लिए आवेदन करता हूँ, नौकरी के ऑफर प्राप्त करता हूँ, कार्य करता हूँ, और भुगतान प्राप्त करता हूँ - सभी अपने नियोक्ता से मिले बिना।"
विश्वास कुलकर्णी का कहना है, "मैं अपने पीसी के बिना एक भी दिन नहीं रह सकता। मैं इसका उपयोग गेम खेलने, ब्लॉग, मूवी देखने, संगीत सुनने, इंटरनेट सर्फ करने इत्यादि के लिये करता हूँ। तो इसके बिना मेरा जीवन मेरे लिए एक बुरा सपना होगा।
हमारे दैनिक जीवन का हर पहलू किसी न किसी प्रकार से कंप्यूटर से जुड़ा है - अस्पताल, शैक्षिक संस्थान, कार्यालय और घर। लॉजीटैक के भारत और सार्क देशीय प्रबंधक सुब्रोता विश्वास का कहना है, "आज, हम पीसी और एक वेब कैमरा के साथ अपने सहकर्मियों, परिवार और दुनिया भर से सभी दोस्तों को देख सकते हैं और उनके साथ संपर्क में रह सकते हैं।
चाहे आप एक नई दवा का शोध कर रहे हों या फिर कोई नवीनतम प्लेस्टेशन गेम खेल रहे हों, आप कंप्यूटर के जादू से बच नहीं सकते। वे दूर दराज के देशों को पास लाकर वैश्वीकरण में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। कंप्यूटर के बिना हम उस युग में पहुँच जाएंगे जब आपको किसी अन्य राज्य से आने वाले पत्र के लिए सप्ताहों तक इंतजार करना पड़ता था।"
अवाया ग्लोबलकनेक्ट लिमिटेड की हेड-मार्कोम्स एवं पीआर छविलेखा शर्मा इससे सहमत हैं। "माउस के एक क्लिक पर जानकारी उपलब्ध होने से कंप्यूटर के बिना जीवन पाषाण युग की तरह लगता है। जैसा कि आइजैक आसिमोव कहते हैं, 'मुझे कंप्यूटर का डर नहीं है। मुझे उनकी कमी का डर है।' यह वास्तव में सच है। कंप्यूटर संचार का नया रूप बन गए हैं। वे प्रौद्योगिकी को विकसित करने के साथ-साथ अर्थव्यवस्था के विस्तार का साधन हैं।
लेकिन पीसी का उपयोग करने के कुछ नकारात्मक प्रभाव भी होते हैं। मुख्य बुरे प्रभावों में से एक है पीसी के मॉनिटर से उत्सर्जित विकिरण। इसके साथ ही, जब हम कंप्यूटर पर अधिक से अधिक समय बिताते हैं तो गंभीर रूप से होने वाला पीठदर्द लाजमी है जो कि अंगों के नियमित रूप से चलने-फिरने की कमी के कारण होता है। हॉरर खेल और अश्लील सामग्री वाली वेबसाइटें भी हमारे बच्चों को प्रभावित करती हैं। ई-मेल खातों और निजी कंप्यूटर में हैकिंग और व्यक्तिगत जानकारी तक पहुँचना और उसका उपयोग कर लेना भी बढ़ रहा है।
सबसे स्पष्ट शारीरिक प्रभाव RSI (दोहरावदार तनाव चोट) का खतरा है, लेकिन इनका समाधान प्रयोक्ता मित्रवत उपकरण का उपयोग करके किया जा सकता है। कंप्यूटर स्क्रीन से विकिरण को विशेष स्क्रीन मॉनिटर शील्ड द्वारा अवरुद्ध किया जा सकता है। हालाँकि, कंप्यूटर के सामने बहुत अधिक समय खर्च करने से अन्य बाहरी गतिविधियों और सामाजिक कार्यों पर समय खर्च करने की मात्रा में कमी होती है जो कि एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए महत्वपूर्ण होते हैं।
कंप्यूटर के उपयोग के बुरे प्रभावों को कैसे कम करें:
- कंप्यूटर मॉनीटर और की-बोर्ड को सीधे अपने सामने रखें ताकि अपनी गर्दन को घुमाने से बचा सके।
- मॉनिटर आँखों से 20-24 इंच दूर होना चाहिए और मॉनिटर की ऊंचाई दृष्टि की क्षैतिज रेखा से 5-15 इंच नीचे होनी चाहिए।
- माउस और कीबोर्ड एक ही ऊंचाई पर होने चाहिए।
- कोहनी को एक समकोण बनाते हुए कंधे आराम में होने चाहिए और कलाई भुजाओं पर न मुड़ते हुए सीधी फैली होनी चाहिए। कलाई को सामान्य स्थिति में बनाकर रखें, ऊपर या नीचे नहीं।
- एक दृढ़, आरामदायक सहारा प्रदान करने वाली समायोज्य कुर्सी का प्रयोग करें।
- कुर्सी की ऊंचाई ऐसे समायोजित करें कि जांघें क्षैतिज रहें और पैर फर्श पर समतल हों (यदि आवश्यक हो तो एक फुटरेस्ट का उपयोग करें)। कुर्सी में पीठ को सहारा देने के लिए बैकरेस्ट होना चाहिए।
- झुकें नहीं।
- सुनिश्चित करें कि अक्सर इस्तेमाल होने वाली सामग्री आसान पहुंच के भीतर हो।
- जितनी बार संभव हो सके, उठें और चलें - कम से कम हर 20 से 30 मिनट में एक बार।
- पर्दों या ब्लाइंड्स की सहायता से सूर्य के अत्यधिक प्रकाश को रोकें और कमरे में अप्रत्यक्ष प्रकाश व्यवस्था का उपयोग करें।
- हर 15 से 20 मिनट में किसी दूर की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करके 10 से 15 सेकंड के लिए अपनी आँखों को आराम दें और सूखी आँखों से बचाव के लिए अक्सर झपकी लें।
- कागज को रखने के लिए होल्डर का उपयोग करें।
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