The present indicative in Spanish is used to place an action at the time of speech or in the very near future, to describe a routine or actions that are repeated, or to refer to stable or permanent situations.
Example:
Manolo cada martes JUEGA al fútbol. JUEGA al fútbol desde hace cinco años.
El próximo domingo su equipo PARTICIPA en un campeonato.
muchas de las normas sociales que adoptamos en torno al género (es decir, lo que se espera de las niñas y los niños) quedan arraigadas desde la adolescencia y tienen consecuencias negativas que impactan en la edad adulta.
Tu can be used when you're like talking to a friend or a family member or classmate and usted is used in a more formal way. For example, if you were talking to your doctor or teacher you would use usted.