Answer:
¡Cierto! (true)
Explanation:
A healthy diet should include fruits, vegetables, whole grains, low-fat dairy products and lean meats. In addition to eating well, you should reduce the consumption of cholesterol, sodium, sugar and saturated fats. Along with regular exercise, a healthy diet can reduce the risk of heart problems, osteoporosis, type 2 diabetes, high blood pressure and some types of cancer.
If you are overweight, eating healthy and exercising regularly can help you lose weight safely and not recover. If you have no weight problem, physical activity and a healthy diet can help you maintain your current weight and reduce the risks of gaining weight as you get older. Healthy food is generally low in calories and high in nutrients compared to other foods, and regular physical exercise burns the extra calories to maintain a healthy physique.
Cuando hablas con una persona que no conoces debes usar "usted".
Permanezcan tranquilos. Aunque las emergencias requieren una acción rápida, el factor más importante para manejar eficazmente la situación es mantener la calma. Si te encuentras confundido o ansioso, deja de hacer lo que estás haciendo. Tome unas cuantas respiraciones profundas para ayudarse a relajarse. Recuerde que para estar tranquilo en una situación estresante debe ajustar deliberadamente su comportamiento.
Busca ayuda adicional. En los EE.UU., llame al 911 para obtener asistencia de emergencia. Use cualquier número que se aplique para llamar a los servicios de emergencia fuera de los EE. UU. Este número de teléfono llegará a un despachador de emergencia que necesitará saber su ubicación y la naturaleza de la emergencia.
Trae el kit de primeros auxilios. Un kit de primeros auxilios debe tener herramientas constructivas para atender muchas emergencias médicas. Cualquier kit de primeros auxilios debe contener vendas, gasas, cinta adhesiva, desinfectante y otros artículos útile
Si no puede recuperar el kit de primeros auxilios, considere qué otros artículos en su vecindad inmediata podrían ser buenos sustitutos.
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