1. Tienes que hacer ejercicios.
2. Puedes comer de todo; pero en porciones adecuadas.
3. Debes acostarte temprano y descansar.
4. No debes ingerir bebidas alcoholicas.
5. Debes visitar a tu doctor por lo menos una vez al año para estudios de rutina.
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Explain more what do u mean?
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