Cuando tu comes, es bueno a comer mucho vegetales y frutas. ¡Granos son bueno para tu cuerpo también! Tienes que comer mucho carne para que tus músculos crezcan.
(sorry if my spanish is bad, i don’t usually spell like this in spanish haha)
A medida que envejecemos, todos luchamos con nuestros hábitos alimenticios, pero algunas cosas que podemos hacer para mantenernos sanos es comer mucho verde! Hortalizas como pepinos, lechuga, zanahorias, etc. También intente beber más bebidas sin grasa o leche baja en grasa, además intenta comer más productos diarios bajos en grasa. No sólo tiene que cambiar su dieta sus hábitos poco saludables! Por ejemplo, coma más despacio y pruebe Plan las comidas con antelación para asegurarse de que se come una comida sana y equilibrada.
