Los ejercicios 1. ___ como el tenis, el baloncesto y el baile te ayudan a quemar calorías, evitar la obesidad, y mantener 2. ___
adecuado para tu edad y para tu estatura. Estos ejercicios intensos también ayudan a mantener 3. ___ saludable porque la sangre fluye con facilidad, promoviendo una buena salud cardiovascular. Si no estiro los músculos antes de correr y no bebo suficiente agua, a veces tengo 4. ___ en las piernas. Puede ser un dolor intenso.
Si queremos mantener una 5. ___ equilibrada, debemos comer todo tipo de comidas.
Lo que escoges comer todos los días indicará si tienes buenos o malos 6. ___. Tu patrón de comidas indicará si tendrás buena o mala salud.
Los 7. ___ simples, como las galletitas, las donas y los pasteles no tienen mucho valor nutricional, es decir, estas comidas tienen calorías 8. ___.
Un mineral que está en la leche, el queso y el yogur, y que hace los huesos sanos y fuertes es 9.___.
