Für die Entspannung würde ich definitiv einen Yoga-Kurs wählen; man kann so einen auch in fast jeder Stadt finden. Eine Sportart um die Beweglichkeit zu verbessern wäre Badminton oder Federball. Man muss viel über das Federballfeld laufen, springen und im allgemeinen sehr beweglich sein, also passt das der Beschreibung sehr genau. Ein Sport zum Muskelaufbau dagegen zu finden, ist schwieriger. Nicht weil es nicht viele Sportarten gibt, bei denen eben dies geboten wird, sondern eher genau aus diesem Grund. Es gibt eine breite Auswahl, aber wenn ich mich entscheiden müsste, würde ich Kickboxen wählen, da ich von einer Freundin gehört habe, wie toll der Sport sein soll und ich ihn seitdem immer schon einmal ausprobieren wollte.
