Ejercicios pliométricos para recuperación de lesiones
No obstante, los ejercicios pliométricos no son sólo adecuados para el entrenamiento deportivo, ya que se pueden utilizar para la recuperación de lesiones del tren inferior, en un plan de entrenamiento que siempre debe ser supervisado por profesionales como médicos deportivos o fisioterapeutas. En estos casos, es conveniente que el deportista pese dos test para comprobar si ya está lo suficientemente recuperado para hacerlo:
<span><span>Test de estabilidad estática: marca nuestra capacidad para mantener el equilibrio. Durante 30 segundos se tiene que mantener el equilibrio sobre la pierna sana (primero con los ojos abiertos y luego cerrados) y, luego, con la pierna lesionada, que deberá aguantar el tiempo que marque la persona encargada de hacernos este test, puesto que él conocerá la evolución de nuestra lesión. Para este test se requiere una tabla conectada a un ordenador que marcará todas las oscilaciones y movimientos que hacemos mientras tratamos de mantener el equilibrio. Por eso debe ser realizado por profesionales.</span><span>Test de movimiento dinámico: se encarga de medir nuestra habilidad para realizar los ejercicios pliométricos (diferentes tipos de saltos, movimientos explosivos…).</span></span>
Dra. García: ¿Estas enferma?
Eva: No, ME SIENTO bien.
D. Me siento
1. C
2. F
3. F
4.C
5. Can’t see the full question sorry !
Answer: True
Explanation:
Celia Cruz is native to Cuba. Celia Cruz is noted for her singing and is often considered to be the queen of salsa. After leaving Cuba, she spent a short time in Mexico before she eventually came to the United States.
After many years away from her country, Celia tried but was not allowed to return to her homeland following the death of her mother.
