Es muy importante comer bien para mantener la salud. Cada día debemos comer una variedad de vegetales, frutas, granos. Y cereals
y carnes o pescados. Calorías: El número de calorías que necesita o require una persona depende de su metabolism, de su tamaño y de su nivel de actividad física. Los adolescents necesitan más calorias que los ancianos o viejos. Requieren más calorías porque son muy activos y están creciendo. Una persona anciana de tamaño pequen1o con un nivel bajo de actividad física require menos calorías.
Proteínas: Las proteínas son especialmente importantes durante los períodos de crecimiento. Los adolescents, por ejemplo, deben comer comestibles o alimientos ricos en proteínas porque están crediendo.
Carbohidratos: Los carbohidratos son alimentos como los espaguetis, las papas y el arroz. Los carbohidratos proven mucha energía.
Grasas: Las grasas o lípidos son otra Fuente importante de energía. Algunas carnes contienen mucha grasa. Pero es necesario controlar el consume de lipidos o grasa porque en muchos individuos elevan el nivel de colesterol.
Vitaminas: Las vitaminas son indispensables para el funcionamiento del organizmo o cuerpo. Cuales son algunas fuentes de las vitaminas que necesita el cuerpo humano?
Es urgente que nosotros (1) (resuélvanos ) este problema. Definitivamente, es imposible (2) (hacer) la grabación de la novela mañana, porque no tenemos los permisos de la ciudad. Y lo peor es que el director duda que nosotros (3) (habremos) enviado la carta a tiempo, incluso me dijo: "Le prohíbo (4) (salir) de la oficina sin antes mostrarme la carta". ¡Ah!, otra cosa, también dudo que los artistas (5) (entiendan) esto. Por eso necesito que tú (6) (hables) con el jefe y le expliques todo.
