Decrease risk of heart disease, stroke and diabetes.
Additionally, active people have 20 percent less chance of stroke. Regular exercise also helps keep blood sugar levels in a healthy range and, in turn, helps lower risk for prediabetes and type 2 diabetes
Los beneficios cardiovasculares en la práctica de la actividad física son innegables: mejoran la estructura y la función tanto del corazón como de los vasos sanguíneos, contribuyendo a reducir la presión arterial y la frecuencia cardiaca, los niveles de colesterol, disminuyendo el peso graso y facilitando el control