Answer:
Los nombres de los ejercicios se dan a continuación.
Explicación:
El peso muerto con mancuernas con piernas rígidas, el peso muerto con mancuernas con una sola pierna y la sentadilla con aire son los ejercicios que fortalecen los músculos de los isquiotibiales. Sentadillas, estocadas y levantamientos de piernas en plancha son los ejercicios para fortalecer los músculos del cuádriceps. La sentadilla es uno de los mejores ejercicios para tonificar las piernas, las estocadas trabajan tus muslos, glúteos y abdominales. Las planchas regulares apuntan a la parte superior del cuerpo, el tronco y las caderas. Elevación de pantorrillas con barra de pie, Elevación de pantorrillas con mancuernas sentado y Elevación de pantorrillas sentado son los ejercicios que fortalecen los músculos de la pantorrilla. El estiramiento de los flexores de cadera también conocido como arrodillamiento es el ejercicio para los flexores de cadera. Mantener la espalda recta y empujar lentamente las caderas hacia adelante y mantener el estiramiento durante al menos 15 a 30 segundos son las recomendaciones para el estiramiento de los flexores de cadera.
"Vertebrae's" are parts that make up your spine. <span>The entire column sits on the "</span><span>sacrum", which is the bone that connects the spine to the hips.</span>
Answer:
Explanation:
Yes I have. It made me feel sad and honestly a bit annoyed but if I stopped giving, there would be nothing left. A healthy relationship I have is with my dad. I know that no matter what happens in life, he will be by my side. He might not agree with my choices, but he will always love me. He has proved that time and time again. It makes me very happy to know that I have him to talk to about anything. It makes me feel more happy and content than I could describe. It's important to have a life outside of that relationship because if I spend all my time focusing on that relationship, I will never have time to focus on anything else. Interdependence means to be dependent on each other, and it's a good thing because if somebody needs you, you can always count on them to be there when you need them.
Hi !
boys - about 1800 calories
girls - about 1600 calories
I would go with all of the above
