1. Tienes que hacer ejercicios.
2. Puedes comer de todo; pero en porciones adecuadas.
3. Debes acostarte temprano y descansar.
4. No debes ingerir bebidas alcoholicas.
5. Debes visitar a tu doctor por lo menos una vez al año para estudios de rutina.
Can u give more explanation on what to do on the chart ? Plz
