Los tres tienen mucha diferencia. El refran es una expresion que se emplea en una conversasion la adivinanza son preguntas capiosas y el trabalenguas una oracion casi dificil de decir.
Si, porque cuando alguien te dice algo no sabes si en realidad esta diciendo la verdad o la mentira, cualquier cuento puede ser manipulado por la persona que lo cuenta. En cambio, cuando vez algo por ti mismo, sabes con exactitud que fue lo que paso, ya que fuiste testigo.