Answer:
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"te pones" or "estas" since you didn't give any options.
El platillo es de cuba.
Algunos de los ingredientes principales son frijoles negros, arroz, cebolla y ajo.
Yo soy, tú eres, él/ella/usted es, nosotros/nosotras somos, vosotros/vosotras sois, ellos/ellas/ustedes son