1. ne, pas
2. n’est, pas
3. ne, pas
4. n’est, pas
5. ne, pas
Answer:
Lundi : 15 minutes d'entraînement pour les abdominaux, 20 minutes pour les jambes et 15 minutes pour les bras. Étirements.
Mardi : corde à sauter pendant 15 minutes, circuit training avec poids 3 répétitions. Étirements.
Mercredi : 30 minutes d'entraînement sur vélo stationnaire, 15 minutes d'entraînement pour les abdominaux et 15 minutes pour les bras. Étirements.
Jeudi : courez 40 minutes (course à pied) et étirez-vous 15 minutes.
Vendredi : 40 minutes d'entraînement complet du corps (comprend des exercices pour les abdominaux, les jambes, les fessiers, les bras et le dos). Étirements.
Samedi : courir 20 ou 30 minutes (course à pied). Étirements.
Dimanche : Yoga pendant 40 minutes ou une heure.
Explanation:
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Le français est la langue officielle: la France, la Côte d'Ivoire, le Mali, le Niger, le Sénégal
Le françaias estune des langues officielles: la Belgique, le Canada, l'Haiti, le Luxembourg, Madagascar, la Suisse
Une autre langue est la langue officielle: l'Allemange, l'Espagne, la Grèce, l'Italie, le Portugal
