Mostly Uruguay, seeing as it's an Afro-Uruguayan style of music.
Answer:
el
Explanation:
cuaderno ends in o, and the letter o indicates that the word is masculine
the masculine article for words is el
Cuando tu comes, es bueno a comer mucho vegetales y frutas. ¡Granos son bueno para tu cuerpo también! Tienes que comer mucho carne para que tus músculos crezcan.
(sorry if my spanish is bad, i don’t usually spell like this in spanish haha)
Estaba corriendo it’s past tense