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Answer:
Lundi : 15 minutes d'entraînement pour les abdominaux, 20 minutes pour les jambes et 15 minutes pour les bras. Étirements.
Mardi : corde à sauter pendant 15 minutes, circuit training avec poids 3 répétitions. Étirements.
Mercredi : 30 minutes d'entraînement sur vélo stationnaire, 15 minutes d'entraînement pour les abdominaux et 15 minutes pour les bras. Étirements.
Jeudi : courez 40 minutes (course à pied) et étirez-vous 15 minutes.
Vendredi : 40 minutes d'entraînement complet du corps (comprend des exercices pour les abdominaux, les jambes, les fessiers, les bras et le dos). Étirements.
Samedi : courir 20 ou 30 minutes (course à pied). Étirements.
Dimanche : Yoga pendant 40 minutes ou une heure.
Explanation:
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VMariaS [17]
Bonjour !
1- Tu as 15 ans
2- Vous avez un frère ?
3- Il est huit heures.
4- Nous sommes français.
5- Ils ont une maison.
6- Je suis trop âgé.
7- Nous sommes très heureux.
8- Ils sont à l'école.
9- Tu es triste.
10- Vous êtes au cinéma avec des amis.
11- J'ai un téléphone.
12- Nous avons une bonne note.
13- Elles ont un super cadeau de Noël.
14- Elle a un pantalon noir.
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