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Nina [5.8K]
3 years ago
9

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History
2 answers:
Jlenok [28]3 years ago
8 0

Answer:

Black citizens were denied access to the same public facilities as whites.

Marriages between white and nonwhite citizens were forbidden.

Nonwhite citizens were required to carry identification papers with them at all times.

Explanation:

Apartheid was the system of law that segregated the people based on their race and skin color. This is basically aimed at the Blacks who were discriminated and persecuted, with the whites claiming them to be inferior to them (the whites).

This racial segregation led to the numerous instances of protests and even killings, violent outbursts and encounters of citizens and the government. Among the numerous 'rules and regulations' for the Blacks, there are some prominent ones that they are required to be followed at all times. First and foremost is the denial of access to the same restrooms and even lunch halls in public. Seats in buses and public transport systems also have a separate side for them. Moreover, marriage of both races is strictly forbidden, and in case such unions happen, it becomes a life of torture for the mixed race children. Lastly, they are required to carry their identification papers at all times, which the must produce whenever they are asked to. This does not apply for the white folks.

zloy xaker [14]3 years ago
5 0

Answer:

first and second

Explanation:

Black citizens were denied access to the same public facilities as whites.

Marriages between white and nonwhite citizens were forbidden.

Nonwhite citizens were required to carry identification papers with them at all times.

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3 0
3 years ago
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What was instrumental with the decision of the US to declare war on Spain in 1898?
harina [27]

Answer:

B: Unrestricted submarine welfare

Explanation:

6 0
3 years ago
Read 2 more answers
Un corazon mas fuerte y efisiente es un beneficio de la aptitud fisica <br>cierto o false<br>​
olga55 [171]

Answer:Lo más probable es que hayas oído incontables veces que hacer ejercicio es "bueno para ti". Pero ¿sabías que, en el fondo, también te puede ayudar a sentirte bien? Hacer la cantidad adecuada de ejercicio físico puede aumentar tu nivel de energía y hasta ayudarte a mejorar el estado de ánimo.

Ventajas y efectos beneficiosos del ejercicio físico

Los expertos recomiendan que los adolescentes hagan 60 minutos o más de actividad física de moderada a vigorosa cada día. He aquí algunas de las razones:

El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor. También puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión leve o que tienen baja autoestima. Además, el ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas, como batir un récord personal en 100 metros llanos.

El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.

El ejercicio ayuda a envejecer bien. Quizás no te parezca importante ahora, pero tu cuerpo te lo agradecerá más adelante. Por ejemplo, la osteoporosis (un afinamiento de los huesos) puede convertirse en un problema a medida que la gente envejece. El ejercicio físico que te obliga a sostener el peso de tu propio cuerpo (como saltar, correr o caminar) puede ayudar a fortalecer los huesos.

Las tres partes de una rutina equilibrada de ejercicio físico son las siguientes: los ejercicios aeróbicos, los ejercicios de fuerza y los ejercicios de flexibilidad.

Ejercicios aeróbicos

Al igual que otros músculos, el corazón disfruta de un buen entrenamiento. Un ejercicio aeróbico es cualquier tipo de ejercicio que haga que el corazón bombee y lata más fuerte. Si proporcionas a tu corazón y tus pulmones este tipo de entrenamiento con regularidad, se harán más fuertes y serán más eficientes a la hora de llevar oxígeno (en forma de células portadoras de oxígeno) a todas las partes de tu cuerpo.

Si formas parte de un equipo deportivo, lo más probable es que ya estés haciendo 60 minutos o más de ejercicio físico de moderado a vigoroso los días en que entrenas. Algunos de los deportes de equipo que proporcionan un buen entrenamiento aeróbico son , el baloncesto, el fútbol, el lacrosse, el hockey y el remo.

Pero, si no practicas ningún deporte de equipo, no te preocupes; hay muchas formas de hacer ejercicio aeróbico, sea a solas o con tus amigos. Estas formas incluyen montar en bicicleta, correr, nadar, bailar, patinar, jugar al tenis, practicar esquí de fondo, el excursionismo y andar deprisa.

Entrenamiento de resistencia

El corazón no es el único músculo que se beneficia del ejercicio físico regular. Los demás músculos de tu cuerpo también benefician con el ejercicio físico. Cuando usas los músculos, estos se vuelven más fuertes.

Los músculos fuertes también son una ventaja porque sostienen las articulaciones y ayudan a prevenir lesiones. Además, el músculo quema más energía que la grasa cuando estás en reposo, de modo que el desarrollo muscular te ayudará a quemar más calorías y a mantener un peso saludable.

No es necesario que levantes pesas para fortalecer los músculos y los huesos. Los distintos tipos de ejercicios fortalecen distintos tipos grupos musculares, por ejemplo:

Para fortalecer los brazos, prueba el remo o el esquí de fondo. Las flexiones y las dominadas, presentes en las clases de gimnasia tradicionales, también son buenas para desarrollar los músculos de los brazos.

Para fortalecer las piernas, prueba andar en bicicleta, remar o patinar. Las sentadillas y los levantamientos de piernas también son buenos para las piernas.

Para fortalecer el abdomen y el centro del cuerpo, lo mejor es el remo, el yoga o pilates, las planchas y los abdominales.

Ejercicios de flexibilidad

Fortalecer el corazón y los demás músculos no es la única meta importante del ejercicio físico. El ejercicio físico también puede ayudar a mantener la flexibilidad, lo que significa que los músculos y las articulaciones se estiran y se doblan con facilidad.

La flexibilidad también ayuda a mejorar el rendimiento deportivo. Algunas actividades, como la danza y las artes marciales, requieren mucha flexibilidad. Pero una mayor flexibilidad también puede ayudar a las personas a mejorar el rendimiento en otros deportes, como el fútbol o el lacrosse.

Es fácil encontrar deportes y actividades que trabajan la flexibilidad. Las artes marciales (como el karate), el ballet, la gimnasia artística y el yoga son buenas opciones. Hacer estiramientos después de cada entrenamiento también te ayudará a mejorar la flexibilidad.

Explanation:

6 0
3 years ago
Why might some of the French have resisted a return to a monarchy
kondor19780726 [428]

Explanation:

Paleontology is the study of the history of life on Earth as based on fossils. Fossils are the remains of plants, animals, fungi, bacteria, and single-celled living things that have been replaced by rock material or impressions of organisms preserved in rock.

5 0
3 years ago
Read 2 more answers
Which situation would be considered biased? A. To ask a few 7th grade teachers where the students should go on a field trip.
MrMuchimi
Answer: C.
The answer is C because the 7th graders completed the survey on where THEY WANTED to go to not to where they should that means they are biased towards their opinion on where they want to go. So the answer is C.
5 0
2 years ago
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