Tinutulungan ka ng mga panaginip na maiimbak ang mahahalagang alaala at mga bagay na natutunan mo, mapupuksa ang mga hindi importanteng alaala, at pag-uri-uriin ang mga kumplikadong kaisipan at damdamin. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagtulog ay nakakatulong sa pag-iimbak ng mga alaala.
