Answer:
Los nombres de los ejercicios se dan a continuación.
Explicación:
El peso muerto con mancuernas con piernas rígidas, el peso muerto con mancuernas con una sola pierna y la sentadilla con aire son los ejercicios que fortalecen los músculos de los isquiotibiales. Sentadillas, estocadas y levantamientos de piernas en plancha son los ejercicios para fortalecer los músculos del cuádriceps. La sentadilla es uno de los mejores ejercicios para tonificar las piernas, las estocadas trabajan tus muslos, glúteos y abdominales. Las planchas regulares apuntan a la parte superior del cuerpo, el tronco y las caderas. Elevación de pantorrillas con barra de pie, Elevación de pantorrillas con mancuernas sentado y Elevación de pantorrillas sentado son los ejercicios que fortalecen los músculos de la pantorrilla. El estiramiento de los flexores de cadera también conocido como arrodillamiento es el ejercicio para los flexores de cadera. Mantener la espalda recta y empujar lentamente las caderas hacia adelante y mantener el estiramiento durante al menos 15 a 30 segundos son las recomendaciones para el estiramiento de los flexores de cadera.
Hello Tam121!
The correct answer to your question is false, because estrogen is any group of steroid hormones that promote the development and maintenance of female characteristics of the body. Unlike estrogen, steroids force your body to create testosterone, which has two main effects on your body: Anabolic effects (promote muscle building), and androgenic effects (responsible for male traits, such as facial hair and a deeper voice).
Hope this will help you out!
No you don’t want to be driving during a blizzard
Answer: 1. Let your teen show you how much freedom they can handle, 2. Encourage them to help out, 3. Create a schedule with them, 4. Be clear about consequences, and 5. Teach your teen life skills.
Explanation:
