Answer:En principio, el ejercicio cardiovascular es el que más consumo calórico produce y cuanto más ejercicio, mayor consumo y mayor pérdida de grasa. Esto es así hasta cierto punto. Existe una situación a partir de la cuál nuestro organismo entra en una situación de extrema demanda y se activa un mecanismo de defensa que protege a la grasa. En estos casos, se empieza a catabolizar la masa muscular, baja el ritmo metabólico y disminuye nuestro rendimiento. Se entra en una espiral de fracaso, y cuanto más entrenemos, menos resultados obtendremos.
Con un volumen semanal de entre 4 y 6 horas de trabajo cardiovascular a la semana tenemos suficiente para conseguir el objetivo de perder grasa. Si deseas mejorar, a partir de este punto no aumentes los aeróbicos, mucho mejor incluye un programa de entrenamiento de la fuerza. Está comprobado que los resultados del trabajo combinado cardiovascular/fuerza son siempre más positivos.
Explanation: dame
I believe A sounds most true
Answer:
i think its A).
Explanation:
BECAUSE YOUR NAMING YOUR MOVEMENT
Answer:
Building resilience helps us to cope and bounce back to normal state after the encounter of stress or problems.
Explanation:
- Resilience is the psychological ability to emotionally and mentally cope out from stressful situations to return back to the state of positiveness despite of the negative stressors.
- Resilience is not to avoid stress or lack of problems, it is the ability to persevere and continue to function optimally despite of the stress, problems, losses and setbacks in life.
- By developing resilience to stress we can shift our mind to positive and healthy state. As where the mind goes, the body follows it directly helps to seek positive emotional and mental health.
Protein
i hope that answer is right ;)