Answer:
Lundi : 15 minutes d'entraînement pour les abdominaux, 20 minutes pour les jambes et 15 minutes pour les bras. Étirements.
Mardi : corde à sauter pendant 15 minutes, circuit training avec poids 3 répétitions. Étirements.
Mercredi : 30 minutes d'entraînement sur vélo stationnaire, 15 minutes d'entraînement pour les abdominaux et 15 minutes pour les bras. Étirements.
Jeudi : courez 40 minutes (course à pied) et étirez-vous 15 minutes.
Vendredi : 40 minutes d'entraînement complet du corps (comprend des exercices pour les abdominaux, les jambes, les fessiers, les bras et le dos). Étirements.
Samedi : courir 20 ou 30 minutes (course à pied). Étirements.
Dimanche : Yoga pendant 40 minutes ou une heure.
Explanation:
hope it helps
Answer:
firstly you must learn easy words and numbers
Explanation:
and france one of the my favorite country
Answer:
During the early Middle Ages, the oriflamme, the flag of Saint Denis, was used—red, with two, three, or five spikes. Originally, it was the royal banner under the Capetians. It was stored in Saint-Denis abbey, where it was taken when war broke out.
Explanation:
Answer:
Bonjour je m’appel brainly nerd
Answer:
Explanation:
Bonsoir,
Ce sont d'autres accusations fausses.
