Answer: 1. सुरक्षित तरीके से भोजन तैयार करें
भोजन रोगाणु ले जा सकता है। किसी भी भोजन, विशेष रूप से कच्चे मांस को तैयार करते समय हाथ, बर्तन और सतहों को धोएं। हमेशा फलों और सब्जियों को धोएं। उचित तापमान पर खाद्य पदार्थ पकाएं और रखें। खाना बाहर न छोड़ें - तुरंत सर्द करें।
खाद्य सुरक्षा के बारे में जानें
सुरक्षित खाद्य हैंडलिंग संसाधन (अंग्रेजी और स्पेनिश)
2. अक्सर हाथ धोएं
जानें कि हाथों को कैसे साफ करें और फ्लू को रोकने में मदद करें
3. साफ और कीटाणुशोधन आमतौर पर इस्तेमाल किया सतहों
रोगाणु सतहों पर रह सकते हैं। साबुन और पानी से सफाई आमतौर पर पर्याप्त है। हालांकि, आपको अपने बाथरूम और रसोई को नियमित रूप से कीटाणुरहित करना चाहिए। यदि घर में कोई बीमार हो तो अन्य क्षेत्रों में संक्रमण करें। आप एक EPA प्रमाणित कीटाणुनाशक (लेबल पर EPA पंजीकरण संख्या के लिए देखो), ब्लीच समाधान, या रबिंग अल्कोहल का उपयोग कर सकते हैं।
4. आपकी आस्तीन में खाँसी और छींक
जानें कि कब और कैसे अपनी खांसी को कवर करना है।
5. व्यक्तिगत आइटम साझा न करें
टूथब्रश और रेज़र की तरह व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करने से बचें, या वेस के बीच तौलिए बाँटने से बचें। सुइयों को कभी साझा नहीं किया जाना चाहिए, केवल एक बार उपयोग किया जाना चाहिए, और फिर ठीक से फेंक दिया जाना चाहिए।
कीटाणुओं से बचाव करना सीखें
6. टीका लगवाएं
टीके कई संक्रामक रोगों को रोक सकते हैं। कई संचारी रोगों से सुरक्षा प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए बच्चों और वयस्कों के लिए टीके हैं। ऐसे टीके भी हैं जो दुनिया के कुछ हिस्सों की यात्रा के लिए अनुशंसित या आवश्यक हैं। हमारा टीकाकरण कार्यक्रम आपको टीकाकरण और क्लीनिकों पर सलाह दे सकता है जहां आपको आवश्यक शॉट्स मिल सकते हैं।
7. जंगली जानवरों को छूने से बचें
जंगली जानवरों के आसपास सतर्क रहें क्योंकि वे आपके और आपके पालतू जानवरों के लिए संक्रामक रोग फैला सकते हैं।
8. घर जब रहो बीमार
आई वॉक जर्मन
अच्छी तरह से रहने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चरणों को याद करने के इस मजेदार तरीके का प्रयास करें।
मैं आपको बीमारियों से बचाने के लिए टीकाकरण महत्वपूर्ण है
W अपने हाथों को अक्सर साबुन और पानी से धोएं।
एच होम वह जगह है जहां आप बीमार रहते हैं।
बीमार होने पर अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें।
C अपनी खांसी और छींक को कवर करें ताकि आप कीटाणुओं को दूसरों तक न फैलाएं।
K बीमार लोगों से अपनी दूरी बनाए रखें ताकि आप बीमार न हों।
