It can compromise oxygen and nutrient delivery to muscles which can cause cramps.
Answer:
hạ nhịp tim của bạn từ từ trở lại, giống như đạp xe trên đường bằng sau một lớp đạp xe cường độ cao. Kéo giãn nhẹ cũng có thể hữu ích cả về thể chất và tinh thần khi bạn chuyển từ tập luyện cường độ cao đến văn phòng hoặc về nhà để chuẩn bị bữa tối cho gia đình bạn
Explanation:
It is true that wellness is achieved when someone is at their best in all 6 dimensions of health.
Answer:
physical:
Swimming.
Cycling.
Using an elliptical trainer.
anaerobic:
high intensity interval training (HIIT)
heavy weight lifting.
calisthenics, like plyometrics, jump squats, or box jumps.
Explanation:
