Answer:
Lundi : 15 minutes d'entraînement pour les abdominaux, 20 minutes pour les jambes et 15 minutes pour les bras. Étirements.
Mardi : corde à sauter pendant 15 minutes, circuit training avec poids 3 répétitions. Étirements.
Mercredi : 30 minutes d'entraînement sur vélo stationnaire, 15 minutes d'entraînement pour les abdominaux et 15 minutes pour les bras. Étirements.
Jeudi : courez 40 minutes (course à pied) et étirez-vous 15 minutes.
Vendredi : 40 minutes d'entraînement complet du corps (comprend des exercices pour les abdominaux, les jambes, les fessiers, les bras et le dos). Étirements.
Samedi : courir 20 ou 30 minutes (course à pied). Étirements.
Dimanche : Yoga pendant 40 minutes ou une heure.
Explanation:
hope it helps
Je t'invite à ma fête qui aura lieu le 14 juillet à partir de 14 heures.
Il y aura de belles surprises, des jeux, de la musique et une superbe ambiance.
Sans oublier les délicieuses pâtisseries pour te régaler !
A la fin de la journée, un tirage au sort aura lieu et un beau cadeau est a gagner.
Voici mon adresse :
47, rue des Lilas
74000 ANNECY
Ohh what happen? And why?
Don’t click the click who ever answer but 1.Tiens-nous dans tes tiennes & 2. Mange ta soupe
brainliest ?
