Answer:En principio, el ejercicio cardiovascular es el que más consumo calórico produce y cuanto más ejercicio, mayor consumo y mayor pérdida de grasa. Esto es así hasta cierto punto. Existe una situación a partir de la cuál nuestro organismo entra en una situación de extrema demanda y se activa un mecanismo de defensa que protege a la grasa. En estos casos, se empieza a catabolizar la masa muscular, baja el ritmo metabólico y disminuye nuestro rendimiento. Se entra en una espiral de fracaso, y cuanto más entrenemos, menos resultados obtendremos.
Con un volumen semanal de entre 4 y 6 horas de trabajo cardiovascular a la semana tenemos suficiente para conseguir el objetivo de perder grasa. Si deseas mejorar, a partir de este punto no aumentes los aeróbicos, mucho mejor incluye un programa de entrenamiento de la fuerza. Está comprobado que los resultados del trabajo combinado cardiovascular/fuerza son siempre más positivos.
Explanation: dame
Watching/looking out for the early syntoms.
1. I think it is bloodstream
2. I am not sure
1) puberty hormonal changes lead to acne
2) feeling aroused by the opposite sex
3) self-conscious
4) peer pressure
5) body odor
solve problem
1) invest in good facial wash and regime
2) practise safe sex, sexual education in school
3) take a hobby or sports to gain confidence
4) join support groups
5) use deodorant and bath least twice a day.
