Answer:
Los nombres de los ejercicios se dan a continuación.
Explicación:
El peso muerto con mancuernas con piernas rígidas, el peso muerto con mancuernas con una sola pierna y la sentadilla con aire son los ejercicios que fortalecen los músculos de los isquiotibiales. Sentadillas, estocadas y levantamientos de piernas en plancha son los ejercicios para fortalecer los músculos del cuádriceps. La sentadilla es uno de los mejores ejercicios para tonificar las piernas, las estocadas trabajan tus muslos, glúteos y abdominales. Las planchas regulares apuntan a la parte superior del cuerpo, el tronco y las caderas. Elevación de pantorrillas con barra de pie, Elevación de pantorrillas con mancuernas sentado y Elevación de pantorrillas sentado son los ejercicios que fortalecen los músculos de la pantorrilla. El estiramiento de los flexores de cadera también conocido como arrodillamiento es el ejercicio para los flexores de cadera. Mantener la espalda recta y empujar lentamente las caderas hacia adelante y mantener el estiramiento durante al menos 15 a 30 segundos son las recomendaciones para el estiramiento de los flexores de cadera.
Answer:
1. workout
2. drink lots of water
3. maintain good hygiene
4. eat your vegetables
5. minimize screen time
6. stay in contact with family/friends
7. stay active
8. take vitamins
9. get some sun
10. drink milk
Explanation:
All help you maintain your health at home
<span>The correct answer is C-analgesics. They are the pain-killers and produce an effect of analgesia. They have nothing to do with the micro-organsim caused infection, as neither do they stop microbial growth, nor the analgesics kill them. Rest 3 tools act upon the microbes, and have reduced the number of infection-related mortalities. </span>
The goals of vertical coomunication are:
1. Power 2. Prestige 3. Position
Answer:
vegetables and legumes/beans.
fruit.
lean meats and poultry, fish, eggs, tofu, nuts and seeds, legumes/beans.
grain (cereal) foods, mostly wholegrain and/or high cereal fibre varieties.
milk, yoghurt, cheese and/or alternatives, mostly reduced fat.
Explanation:
