Identifica la causa de tus sentimientos. Acepta tus sentimientos y no luches contra ellos. Cuéntale a alguien cómo te sientes. Medita durante 15 minutos al día. Deja de leer autoayuda ahora mismo. Haz 30 minutos de ejercicio. Conecta con gente a través de MeetUps. Haz algo por los demás (aunque sea pequeño)
