1answer.
Ask question
Login Signup
Ask question
All categories
  • English
  • Mathematics
  • Social Studies
  • Business
  • History
  • Health
  • Geography
  • Biology
  • Physics
  • Chemistry
  • Computers and Technology
  • Arts
  • World Languages
  • Spanish
  • French
  • German
  • Advanced Placement (AP)
  • SAT
  • Medicine
  • Law
  • Engineering
kiruha [24]
2 years ago
12

How can you explain that negative thinking is apart of your life

Biology
2 answers:
jeka942 years ago
5 0

Answer:

Gün boyunca aklınıza gelen olumsuz düşüncelerin farkında olun.

Öncelikle bu olumsuz düşünceleri fark edin. Zihninize daha çok gece mi, gündüz mü, yoksa yorgun olduğunuzda mı geliyorlar? Bu olumsuz düşünceler için bir günlük tutun ve o anda nasıl bir fiziksel enerjinizin olduğunun farkına varın. Bir müddet sonra, bu şekilde olumsuz düşünme biçimlerine ne tarz olayların, hangi kişilerin ve durumların sebep olduğunu fark etmeye başlayacaksınız.

Düşüncelerinizle mücadele edin ve bu olumsuz düşüncelerinizi çürütecek gerçekleri aramaya başlayın.

Düşüncelerinizi mercek altına almaya çalışın. Eğer doğrudan olumsuz sonuçlara atlıyorsanız düşüncelerinizi mercek altına almaya çalışın. Olumsuz sonuca varmadan önce kendinize bir zaman aralığı ayırmanız, istenmeyen düşünceleri dağıtabilir. Sadece 10 dakika beklemeyi deneyin. Olumsuz düşüncelerin sizi nasıl terk ettiğini göreceksiniz.

Olumsuz düşüncelerinizin yerine geçebilecek bazı alternatif düşünceleri şu şekilde sıralayabiliriz:

Ben sürekli her şeyin kötü olacağını düşünüyorum ama aslında geleceği tahmin etmek imkânsız.

İnsanların bana nasıl karşılık vereceklerini sürekli tahmin etmeye çalışıyorum ama bunu tahmin etmek imkânsız çünkü ben insanların zihinlerini okuyamam.

Suçlayıcı düşüncelerin yerine daha yapıcı ifadeler kullanmaya çalışın. Bu yapıcı ifadelere örnek olarak şunlar verilebilir:

Olanları tahmin etmek mümkün değildi, ben elimden geleni yaptım.

Bir şeylerin bu sefer yolunda gitmemesi benim beceriksiz olduğum anlamına gelmez.

Yeni bir beceri ediniyor ya da öğrenme sürecinde bir zorlukla karşılaştığınızda, ilk etapta karşılaştığınız zorlukları başarısızlık olarak değerlendirmeyin; geçici bir aksilik olarak görün.

Hatta buradaki “başarısızlık” kelimesini “sıçrama tahtası” olarak değiştirin.

Nazik bir şekilde düşüncelerinize düzeltmeye çalışın; şunun gibi soru ve ifadeler kullanabilirsiniz: “Bugün bir problemle karşılaşmam, yarın da aynısı olacağı anlamına gelmez.”, “Neden böyle olumsuz düşünüyorum ki?”

Kendinden emin bir vücut dilinin egzersizini yapın. Rahatlamış ve farkında bir şekilde vücudunuzun açık bir duruşta olmasını sağlayın. Kendinizi sağlam, dengeli hissetmeye odaklayın ve derin ...

Explanation:

En yi eçersen evinirim

ale4655 [162]2 years ago
5 0
It is something that is out of your control and even though you do not want to think negatively you cannot stop yourself
You might be interested in
Which kind of molecule must be labeled to make radioactively labeled DNA
mel-nik [20]

Answer:

B - radioactive nucleotide

Explanation:

i got it correct

5 0
3 years ago
Read 2 more answers
Convection is the transfer of thermal energy due to the movement of liquid or gas cause by differences in-
zavuch27 [327]

Answer:

absolutely temperature

6 0
2 years ago
How many main structures make up a neuron?
valentina_108 [34]
There are about 5 main structures that make up a neuron. <span>Basically, dendrites, cell body (soma), and axon. In addition, the part of the soma leading to the axon is called the axon hillock. Hope this answers the question. Have a nice day.</span>
4 0
3 years ago
The Nervous and Endocrine Systems
densk [106]

Answer:

collects a multitude of sensory information; process, interpret, and integrate that information; and initiate appropriate responses throughout the body.

nerve cell or neuron

Explanation:

8 0
3 years ago
During the replication of DNA, where are bonds broken?
Nady [450]
During DNA replication, the hydrogen bonds must be broken between the complementary nitrogenous bases in the DNA double helix
7 0
3 years ago
Other questions:
  • What do humans have in common with unicellular organisms?
    10·1 answer
  • What are all of the the types of weather fronts
    11·1 answer
  • One possible explanation for the evolutionary survival of homosexuality is antagonistic pleiotropy. what would that mean, as app
    8·1 answer
  • You are called for a​ 2-year-old boy who fell and cut his arm. while en route to the​ call, the dispatcher informs you that the
    5·1 answer
  • If energy is not from above and not from the sun then where do some organisms obtain energy
    10·1 answer
  • Qual organela faz proteínas
    5·1 answer
  • Blank comes in many forms including food and heat
    6·1 answer
  • Which structure can secrete a substance into the environment surrounding the body?
    12·2 answers
  • 1.17) What is one question you have about the study of life?
    13·1 answer
  • Which is a possible effect on a bay ecosystem if the clams
    12·1 answer
Add answer
Login
Not registered? Fast signup
Signup
Login Signup
Ask question!