1answer.
Ask question
Login Signup
Ask question
All categories
  • English
  • Mathematics
  • Social Studies
  • Business
  • History
  • Health
  • Geography
  • Biology
  • Physics
  • Chemistry
  • Computers and Technology
  • Arts
  • World Languages
  • Spanish
  • French
  • German
  • Advanced Placement (AP)
  • SAT
  • Medicine
  • Law
  • Engineering
kiruha [24]
3 years ago
12

How can you explain that negative thinking is apart of your life

Biology
2 answers:
jeka943 years ago
5 0

Answer:

Gün boyunca aklınıza gelen olumsuz düşüncelerin farkında olun.

Öncelikle bu olumsuz düşünceleri fark edin. Zihninize daha çok gece mi, gündüz mü, yoksa yorgun olduğunuzda mı geliyorlar? Bu olumsuz düşünceler için bir günlük tutun ve o anda nasıl bir fiziksel enerjinizin olduğunun farkına varın. Bir müddet sonra, bu şekilde olumsuz düşünme biçimlerine ne tarz olayların, hangi kişilerin ve durumların sebep olduğunu fark etmeye başlayacaksınız.

Düşüncelerinizle mücadele edin ve bu olumsuz düşüncelerinizi çürütecek gerçekleri aramaya başlayın.

Düşüncelerinizi mercek altına almaya çalışın. Eğer doğrudan olumsuz sonuçlara atlıyorsanız düşüncelerinizi mercek altına almaya çalışın. Olumsuz sonuca varmadan önce kendinize bir zaman aralığı ayırmanız, istenmeyen düşünceleri dağıtabilir. Sadece 10 dakika beklemeyi deneyin. Olumsuz düşüncelerin sizi nasıl terk ettiğini göreceksiniz.

Olumsuz düşüncelerinizin yerine geçebilecek bazı alternatif düşünceleri şu şekilde sıralayabiliriz:

Ben sürekli her şeyin kötü olacağını düşünüyorum ama aslında geleceği tahmin etmek imkânsız.

İnsanların bana nasıl karşılık vereceklerini sürekli tahmin etmeye çalışıyorum ama bunu tahmin etmek imkânsız çünkü ben insanların zihinlerini okuyamam.

Suçlayıcı düşüncelerin yerine daha yapıcı ifadeler kullanmaya çalışın. Bu yapıcı ifadelere örnek olarak şunlar verilebilir:

Olanları tahmin etmek mümkün değildi, ben elimden geleni yaptım.

Bir şeylerin bu sefer yolunda gitmemesi benim beceriksiz olduğum anlamına gelmez.

Yeni bir beceri ediniyor ya da öğrenme sürecinde bir zorlukla karşılaştığınızda, ilk etapta karşılaştığınız zorlukları başarısızlık olarak değerlendirmeyin; geçici bir aksilik olarak görün.

Hatta buradaki “başarısızlık” kelimesini “sıçrama tahtası” olarak değiştirin.

Nazik bir şekilde düşüncelerinize düzeltmeye çalışın; şunun gibi soru ve ifadeler kullanabilirsiniz: “Bugün bir problemle karşılaşmam, yarın da aynısı olacağı anlamına gelmez.”, “Neden böyle olumsuz düşünüyorum ki?”

Kendinden emin bir vücut dilinin egzersizini yapın. Rahatlamış ve farkında bir şekilde vücudunuzun açık bir duruşta olmasını sağlayın. Kendinizi sağlam, dengeli hissetmeye odaklayın ve derin ...

Explanation:

En yi eçersen evinirim

ale4655 [162]3 years ago
5 0
It is something that is out of your control and even though you do not want to think negatively you cannot stop yourself
You might be interested in
2. How has genetics, combined with<br> paleontology, added to our<br> understanding of evolution?
motikmotik

Answer:

To find the extinct species and their divergence of characters can be studied using molecular genetic techniques.

Explanation:

  • Paleontology is the study of ancient species and their remaining that were found millions of years ago. These species extinction can be found and manipulated to find out the origin or divergence of species from their origin
  • The samples of these species may contains their remains that help the biologist to isolate and analyze their protein or DNA. when the DNA is isolated their sequences can be generated using molecular biology techniques.
  • When the sequences are identified by advanced molecular biology techniques, the existence and similarities of different species due to their convergence or divergence can be identified.
  • By identifying the convergence or divergence the characteristics, evolutionary change in behavior, variation in appearance can be studied.
  • By using these techniques, biologist have found that <em>homo sapiens</em>  are 99% have their similarities with chimpanzee
  • Thus, using genetics in paleontology helps us to understand adaptation a species is changing according to the evolutionary changes.

6 0
3 years ago
Which of these products is formed during the metabolic reactions of cellular respiration
earnstyle [38]
The correct answer is D.
3 0
3 years ago
Read 2 more answers
Which is not a physical change in the digestive system?
bulgar [2K]

Answer:

C

Explanation:

it is chemical, not physical

6 0
2 years ago
Choose the hypothesis for this controlled experiment that answers this question: "Does sunlight cause dyes in clothing to fade?"
Sati [7]
I think the answer is A because direct sunlight causes dyes in clothes to fade quietly.
5 0
3 years ago
Did the employer use an incentive program to retaliate against Doug?
Lady_Fox [76]
Yea of course the use one
6 0
3 years ago
Other questions:
  • The Proteobacteria are phylogenetically diverse. Interestingly, closely-related organisms may have very different metabolisms wh
    13·1 answer
  • EASY QUESTION. WILL MARK BRAINIEST
    6·1 answer
  • What type of RNA is a major component of the structure at which protein synthesis occurs?
    6·2 answers
  • For a species with a haploid number of 15 chromosomes, how many different combinations of maternal and paternal chromosomes are
    12·1 answer
  • Which correctly lists the three weather factors that are indicators of climate change?
    9·2 answers
  • Using what you learned about ecological interactions think of an example of each interaction in which humans are involved
    9·1 answer
  • Too much socializing in a work place can ?
    13·1 answer
  • Which explanation best describes how water droplets form on the outside of a cold glass?
    9·2 answers
  • Which of the following is a type of asexual reproduction?
    14·1 answer
  • Hi, I need help with this I don't really understand :[
    5·1 answer
Add answer
Login
Not registered? Fast signup
Signup
Login Signup
Ask question!