1answer.
Ask question
Login Signup
Ask question
All categories
  • English
  • Mathematics
  • Social Studies
  • Business
  • History
  • Health
  • Geography
  • Biology
  • Physics
  • Chemistry
  • Computers and Technology
  • Arts
  • World Languages
  • Spanish
  • French
  • German
  • Advanced Placement (AP)
  • SAT
  • Medicine
  • Law
  • Engineering
kiruha [24]
3 years ago
12

How can you explain that negative thinking is apart of your life

Biology
2 answers:
jeka943 years ago
5 0

Answer:

Gün boyunca aklınıza gelen olumsuz düşüncelerin farkında olun.

Öncelikle bu olumsuz düşünceleri fark edin. Zihninize daha çok gece mi, gündüz mü, yoksa yorgun olduğunuzda mı geliyorlar? Bu olumsuz düşünceler için bir günlük tutun ve o anda nasıl bir fiziksel enerjinizin olduğunun farkına varın. Bir müddet sonra, bu şekilde olumsuz düşünme biçimlerine ne tarz olayların, hangi kişilerin ve durumların sebep olduğunu fark etmeye başlayacaksınız.

Düşüncelerinizle mücadele edin ve bu olumsuz düşüncelerinizi çürütecek gerçekleri aramaya başlayın.

Düşüncelerinizi mercek altına almaya çalışın. Eğer doğrudan olumsuz sonuçlara atlıyorsanız düşüncelerinizi mercek altına almaya çalışın. Olumsuz sonuca varmadan önce kendinize bir zaman aralığı ayırmanız, istenmeyen düşünceleri dağıtabilir. Sadece 10 dakika beklemeyi deneyin. Olumsuz düşüncelerin sizi nasıl terk ettiğini göreceksiniz.

Olumsuz düşüncelerinizin yerine geçebilecek bazı alternatif düşünceleri şu şekilde sıralayabiliriz:

Ben sürekli her şeyin kötü olacağını düşünüyorum ama aslında geleceği tahmin etmek imkânsız.

İnsanların bana nasıl karşılık vereceklerini sürekli tahmin etmeye çalışıyorum ama bunu tahmin etmek imkânsız çünkü ben insanların zihinlerini okuyamam.

Suçlayıcı düşüncelerin yerine daha yapıcı ifadeler kullanmaya çalışın. Bu yapıcı ifadelere örnek olarak şunlar verilebilir:

Olanları tahmin etmek mümkün değildi, ben elimden geleni yaptım.

Bir şeylerin bu sefer yolunda gitmemesi benim beceriksiz olduğum anlamına gelmez.

Yeni bir beceri ediniyor ya da öğrenme sürecinde bir zorlukla karşılaştığınızda, ilk etapta karşılaştığınız zorlukları başarısızlık olarak değerlendirmeyin; geçici bir aksilik olarak görün.

Hatta buradaki “başarısızlık” kelimesini “sıçrama tahtası” olarak değiştirin.

Nazik bir şekilde düşüncelerinize düzeltmeye çalışın; şunun gibi soru ve ifadeler kullanabilirsiniz: “Bugün bir problemle karşılaşmam, yarın da aynısı olacağı anlamına gelmez.”, “Neden böyle olumsuz düşünüyorum ki?”

Kendinden emin bir vücut dilinin egzersizini yapın. Rahatlamış ve farkında bir şekilde vücudunuzun açık bir duruşta olmasını sağlayın. Kendinizi sağlam, dengeli hissetmeye odaklayın ve derin ...

Explanation:

En yi eçersen evinirim

ale4655 [162]3 years ago
5 0
It is something that is out of your control and even though you do not want to think negatively you cannot stop yourself
You might be interested in
If a scientist were to study the organisms in your ecosystem, what questions might they ask? Propose two questions. Think about
lara [203]
What are high level factors that you would need to measure to inspect improvement in a functioning ecosystem? are drastic climate changes more crucial to an ecosystem than a change in magnitude?
4 0
3 years ago
What should a person eat if she wants the fastest supply of energy?
Paul [167]


A person should eat energy bars and they should eat energy drinks because it supplies a good amount of carbohydrates (sugar) that can quickly convert inside your body to energy.

(Some good examples of energy drinks would be the brand 'Gatorade')

I am not so sure what exact brand of energy bars to eat, but I know for a fact that each energy bar contains carbohydrates, so probably any energy bar would work. :)

↑   ↑   ↑  Hope this helps! :D

5 0
3 years ago
Read 2 more answers
1. Changing environmental conditions, such as temperature or pH, can affect enzyme shape. How would this alter the enzyme's func
valentina_108 [34]

hi <3

changes in the enzyme's shape would decrease its ability to function as this would change the active site of the enzyme, meaning it is harder for it to carry out its job.

this is why we try to keep enzymes in their optimum environmental conditions so they can function their best

hope this helps :)

5 0
3 years ago
When planning a healthful diet using the USDA Eating Patterns, vegetarians should remember that: a. modifications are prohibited
denis-greek [22]

Answer:

<em>The correct option is c) the vegetable group contains legumes, which can be counted as protein foods.</em>

Explanation:

The USDA Food Patterns were formulated so that people could be helped in carrying out Dietary Guidelines recommendations. These Guidelines help people understand and identify the daily food which they shall consume. There are three basic lifestyles of diet which these guidelines describes:

1) The Healthy U.S.-Style Pattern

2) the Healthy Vegetarian Pattern

3)  Healthy Mediterranean-Style Pattern

These guidelines also describe that legumes are an excellent food which shall be consumed by all vegetarians as they are an excellent source of proteins.

5 0
3 years ago
What are 2 things you do each day that affect the environment around you and how do they affect the environment?
Vikki [24]

Answer:

Littering and Destroying things. This affects the environment because animals could get ahold of the trash and you could me destroying their homes.

Explanation:

5 0
3 years ago
Other questions:
  • In the text area below compare and contrast a cell membrane and cell well
    9·2 answers
  • Which scientists showed that organisms do not grow spontaneously in beef broth?
    9·2 answers
  • If a bunch of flowers represents a tissue in the human body, what does each flower in the bunch represent?
    8·2 answers
  • A neutral stimulus causes no response. t/f
    5·2 answers
  • Can ground tissue do photosynthesis
    6·1 answer
  • Which set of characteristics best describes igneous rock? A) largest type of rock, made of organic matter, hardest type of rock
    13·2 answers
  • Another term that describes genetic material, DNA or RNA is _____________.
    9·1 answer
  • All you need is on the photo
    15·2 answers
  • Which of the following statements best describes the function of the Golgi apparatus?
    13·1 answer
  • Which of these are ways to prevent beach or shoreline erosion? (Select all that apply.)
    10·1 answer
Add answer
Login
Not registered? Fast signup
Signup
Login Signup
Ask question!