1answer.
Ask question
Login Signup
Ask question
All categories
  • English
  • Mathematics
  • Social Studies
  • Business
  • History
  • Health
  • Geography
  • Biology
  • Physics
  • Chemistry
  • Computers and Technology
  • Arts
  • World Languages
  • Spanish
  • French
  • German
  • Advanced Placement (AP)
  • SAT
  • Medicine
  • Law
  • Engineering
kiruha [24]
2 years ago
12

How can you explain that negative thinking is apart of your life

Biology
2 answers:
jeka942 years ago
5 0

Answer:

Gün boyunca aklınıza gelen olumsuz düşüncelerin farkında olun.

Öncelikle bu olumsuz düşünceleri fark edin. Zihninize daha çok gece mi, gündüz mü, yoksa yorgun olduğunuzda mı geliyorlar? Bu olumsuz düşünceler için bir günlük tutun ve o anda nasıl bir fiziksel enerjinizin olduğunun farkına varın. Bir müddet sonra, bu şekilde olumsuz düşünme biçimlerine ne tarz olayların, hangi kişilerin ve durumların sebep olduğunu fark etmeye başlayacaksınız.

Düşüncelerinizle mücadele edin ve bu olumsuz düşüncelerinizi çürütecek gerçekleri aramaya başlayın.

Düşüncelerinizi mercek altına almaya çalışın. Eğer doğrudan olumsuz sonuçlara atlıyorsanız düşüncelerinizi mercek altına almaya çalışın. Olumsuz sonuca varmadan önce kendinize bir zaman aralığı ayırmanız, istenmeyen düşünceleri dağıtabilir. Sadece 10 dakika beklemeyi deneyin. Olumsuz düşüncelerin sizi nasıl terk ettiğini göreceksiniz.

Olumsuz düşüncelerinizin yerine geçebilecek bazı alternatif düşünceleri şu şekilde sıralayabiliriz:

Ben sürekli her şeyin kötü olacağını düşünüyorum ama aslında geleceği tahmin etmek imkânsız.

İnsanların bana nasıl karşılık vereceklerini sürekli tahmin etmeye çalışıyorum ama bunu tahmin etmek imkânsız çünkü ben insanların zihinlerini okuyamam.

Suçlayıcı düşüncelerin yerine daha yapıcı ifadeler kullanmaya çalışın. Bu yapıcı ifadelere örnek olarak şunlar verilebilir:

Olanları tahmin etmek mümkün değildi, ben elimden geleni yaptım.

Bir şeylerin bu sefer yolunda gitmemesi benim beceriksiz olduğum anlamına gelmez.

Yeni bir beceri ediniyor ya da öğrenme sürecinde bir zorlukla karşılaştığınızda, ilk etapta karşılaştığınız zorlukları başarısızlık olarak değerlendirmeyin; geçici bir aksilik olarak görün.

Hatta buradaki “başarısızlık” kelimesini “sıçrama tahtası” olarak değiştirin.

Nazik bir şekilde düşüncelerinize düzeltmeye çalışın; şunun gibi soru ve ifadeler kullanabilirsiniz: “Bugün bir problemle karşılaşmam, yarın da aynısı olacağı anlamına gelmez.”, “Neden böyle olumsuz düşünüyorum ki?”

Kendinden emin bir vücut dilinin egzersizini yapın. Rahatlamış ve farkında bir şekilde vücudunuzun açık bir duruşta olmasını sağlayın. Kendinizi sağlam, dengeli hissetmeye odaklayın ve derin ...

Explanation:

En yi eçersen evinirim

ale4655 [162]2 years ago
5 0
It is something that is out of your control and even though you do not want to think negatively you cannot stop yourself
You might be interested in
NEED HELP ASAP PLEASE Describe the controversy surrounding dissociative identity disorder as a diagnosis and explain how stress
g100num [7]

Answer:

um i need help on this 2 !!!!

Explanation:

8 0
2 years ago
The half-life of carbon-14 is 5730 years. Radiocarbon dating can not be used to estimate the age of objects up to about 50,000 o
Nataly [62]

Answer:

False

Explanation:

it can be used to date stuff up to about 50000 years, so i'd say that its halfly false, so false is correct :)

7 0
3 years ago
The place where reactants bind to an enzyme during a reaction is called the
Dima020 [189]

Active site

A reactant binds to an enzyme in a region known as the active site during a reaction. The active site is the most important part of the enzyme because it is where the chemical reaction happens. It usually contains three to four amino acids and a binding site that binds the substrate and prepares it for catalysis.






3 0
3 years ago
Answer choices
enyata [817]
I think it’s
C, decreased sources diversity
5 0
2 years ago
Which part of the neuron is responsible for sensation
xz_007 [3.2K]

Answer: The central nervous system (CNS) is the collection of neurons that make up the brain and the spinal cord. The peripheral nervous system (PNS) is the collection of neurons that link the CNS to our skin, muscles, and glands. Neurons are specialized cells, found in the nervous system, which transmit information

Explanation:

4 0
2 years ago
Other questions:
  • What do photosynthesis and cellular respiration have to do with the law of conversation of mass and chemical reactions?
    12·1 answer
  • A scientist has a pea plant with yellow seeds. It has one allele for yellow seeds (Y) and one for green seeds (y).
    7·2 answers
  • Which is not deposited by wind?
    14·2 answers
  • What is not one of the roles of the parasympathetic nervous system?
    5·1 answer
  • In some third world countries "cyanide fishing" for aquarium trade is allowed. Cyanide fishing uses the cyanide to "stun" fish a
    6·2 answers
  • Four different types of cells are shown below. . Which characteristic is shared by all four cells? A. Membrane-bound organelles
    7·2 answers
  • Which best describes the role of a tertiary consumer in a food web?
    8·2 answers
  • What waves kill microorganisms
    13·1 answer
  • What is a polar molecule?
    13·2 answers
  • The highlighted region is the highest visual acuity because it contains the highest concentration of ________.
    14·1 answer
Add answer
Login
Not registered? Fast signup
Signup
Login Signup
Ask question!