1answer.
Ask question
Login Signup
Ask question
All categories
  • English
  • Mathematics
  • Social Studies
  • Business
  • History
  • Health
  • Geography
  • Biology
  • Physics
  • Chemistry
  • Computers and Technology
  • Arts
  • World Languages
  • Spanish
  • French
  • German
  • Advanced Placement (AP)
  • SAT
  • Medicine
  • Law
  • Engineering
kiruha [24]
2 years ago
12

How can you explain that negative thinking is apart of your life

Biology
2 answers:
jeka942 years ago
5 0

Answer:

Gün boyunca aklınıza gelen olumsuz düşüncelerin farkında olun.

Öncelikle bu olumsuz düşünceleri fark edin. Zihninize daha çok gece mi, gündüz mü, yoksa yorgun olduğunuzda mı geliyorlar? Bu olumsuz düşünceler için bir günlük tutun ve o anda nasıl bir fiziksel enerjinizin olduğunun farkına varın. Bir müddet sonra, bu şekilde olumsuz düşünme biçimlerine ne tarz olayların, hangi kişilerin ve durumların sebep olduğunu fark etmeye başlayacaksınız.

Düşüncelerinizle mücadele edin ve bu olumsuz düşüncelerinizi çürütecek gerçekleri aramaya başlayın.

Düşüncelerinizi mercek altına almaya çalışın. Eğer doğrudan olumsuz sonuçlara atlıyorsanız düşüncelerinizi mercek altına almaya çalışın. Olumsuz sonuca varmadan önce kendinize bir zaman aralığı ayırmanız, istenmeyen düşünceleri dağıtabilir. Sadece 10 dakika beklemeyi deneyin. Olumsuz düşüncelerin sizi nasıl terk ettiğini göreceksiniz.

Olumsuz düşüncelerinizin yerine geçebilecek bazı alternatif düşünceleri şu şekilde sıralayabiliriz:

Ben sürekli her şeyin kötü olacağını düşünüyorum ama aslında geleceği tahmin etmek imkânsız.

İnsanların bana nasıl karşılık vereceklerini sürekli tahmin etmeye çalışıyorum ama bunu tahmin etmek imkânsız çünkü ben insanların zihinlerini okuyamam.

Suçlayıcı düşüncelerin yerine daha yapıcı ifadeler kullanmaya çalışın. Bu yapıcı ifadelere örnek olarak şunlar verilebilir:

Olanları tahmin etmek mümkün değildi, ben elimden geleni yaptım.

Bir şeylerin bu sefer yolunda gitmemesi benim beceriksiz olduğum anlamına gelmez.

Yeni bir beceri ediniyor ya da öğrenme sürecinde bir zorlukla karşılaştığınızda, ilk etapta karşılaştığınız zorlukları başarısızlık olarak değerlendirmeyin; geçici bir aksilik olarak görün.

Hatta buradaki “başarısızlık” kelimesini “sıçrama tahtası” olarak değiştirin.

Nazik bir şekilde düşüncelerinize düzeltmeye çalışın; şunun gibi soru ve ifadeler kullanabilirsiniz: “Bugün bir problemle karşılaşmam, yarın da aynısı olacağı anlamına gelmez.”, “Neden böyle olumsuz düşünüyorum ki?”

Kendinden emin bir vücut dilinin egzersizini yapın. Rahatlamış ve farkında bir şekilde vücudunuzun açık bir duruşta olmasını sağlayın. Kendinizi sağlam, dengeli hissetmeye odaklayın ve derin ...

Explanation:

En yi eçersen evinirim

ale4655 [162]2 years ago
5 0
It is something that is out of your control and even though you do not want to think negatively you cannot stop yourself
You might be interested in
E. O Matter is used in ecosystems; energy is not
ASHA 777 [7]

Answer:

A. heterotrophs

Explanation:

4 0
3 years ago
How is the shape of an enzyme related to its function?
erastova [34]
Function of an enzyme is to lower reaction's activation energy and to increase speed of a reaction, but to make it happen, enzyme and substrate must fit spatially. The shape of an enzyme is essential to make enzyme-substrate complex - if active site of an enzyme doesn't fit to substrate, there won't be a enzyme-catalised reaction.
4 0
3 years ago
Anti-infectives are used to treat urinary tract infections which include which anatomical structures? (select all that apply.)
ivolga24 [154]
These anatomical structures are the following:
1. The urine itself which serves as an antiseptic, washing potentially harmful bacteria out from the body during normal urination
2. The ureters join into the bladder in a manner designed to prevent urine from backing up into the kidney when the bladder squeezes urine out through the urethra.
3. The prostate gland in men that secretes infection-fighting substance.
4. The immune system defenses and antibacterial substance in the mucous lining of the bladder eliminate many organisms.
5. The vagina of a healthy women, it is colonized by lactobacilli, a beneficial  microorganisms that maintain a highly acidic environment (low pH) that is hostile to other bacteria. It also produces hydrogen peroxide, which help eliminate bacteria and reduces the ability of Escherichia coli (E. coli) to adhere to vaginal cells that is the major bacterial culprit in urinary tract infection.

4 0
3 years ago
During the infection cycle for a typical retrovirus, such as hiv, which uses rna as genetic material, the genetic variation in t
Murrr4er [49]
I DONT KNOW THIS ANSWER IDK SRRY
7 0
3 years ago
Prokaryotes have no (blank) DNA in their (blank)
lesya [120]

Prokaryotic cells lack a defined nucleus, but have a region in the cell, termed the nucleoid, in which a single chromosomal, circular, double-stranded DNA molecule is located.

7 0
3 years ago
Other questions:
  • Which would be a result of increased deforestation?
    13·2 answers
  • Select the most appropriate statement with respect to cellular respiration in humans.
    9·1 answer
  • Which condition would result in the lowest alveolar ventilation rate?
    5·1 answer
  • Which of the following is not a characteristic of fungi?
    7·1 answer
  • You have learned that the fusion of egg and sperm produces a zygote. But how does the sperm reach the egg, and how does the zygo
    15·1 answer
  • Every living things inherit what from their parents?
    8·1 answer
  • If 60 seconds are in a minute, 60 minutes in an hour, and 24 hours in a day, then 86,400 seconds are in a day. What type of reas
    11·2 answers
  • How many regions of the world have four distinct seasons?<br> 2<br> 1<br> 4<br> 3
    13·1 answer
  • Help me ls 20 points !!! i will mark brainliest just someone help me quick
    10·1 answer
  • Which of the following cell structures is found in plant cells but not in animal cells?
    10·1 answer
Add answer
Login
Not registered? Fast signup
Signup
Login Signup
Ask question!